Физкультура и спортивные мероприятия для пожилых людей – самый оптимальный вариант для поддержания хорошего уровня здоровья и бодрости духа. Пожилые москвичи могут воспользоваться услугами «МОСГОРСПОРТА», который организует запуск бесплатных спортивных секций в масштабах 9 округов и 33 районов Москвы с программой «Московское долголетие».
• Направление «Гибкость и подвижность» тренирует растяжку.
• Направление «Заряд бодрости» стимулирует общую подготовленность в физическом плане.
Занятия помогут продуктивно омолодить тело, укрепить здоровье, вернуть тонус мышцам, стать более гибким и упрочить суставы. Целью участников секций может быть поддержание атлетической фигуры или подготовка для осуществления нормы ГТО.
Жители Покровского-Стрешневого, Митино, Щукино, Северного Тушино могут участвовать в секционных занятиях «Заряда бодрости». Общая подготовленность физического плана делает организм устойчивым к губительному воздействию внешних факторов, улучшает метаболизм и выносливость. Компенсируется недостаточная двигательная активность, предотвращается вероятность развития и распространения всевозможных заболеваний.
Через некоторое время по желанию можно провести контроль своих физических способностей и уровня нормы ГТО согласно возрасту.
Занятия группы «Заряд бодрости» можно посетить по адресу:
м. Щукинская, ул. Габричевского, д.1, СК «Триумф» четверг с 12.00 до 14.00;
м. Волоколамская, ул. Рословка, д.5, СК «Аквамарин» вторник, четверг с 12.00 до 13.00;
м. Щукинская, 1-й Пехотный пер., д.8, СК «Динамика» четверг с 10.00 до 12.00;
м. Планерная, ул. В.Лациса, д.26, СК «Лазурный» пятница с 11.00 до 13.00;
Тренировку проводит сертифицированный профессионал своего дела от МОСГОРСПОРТа. Занятия организуются среди женского пола от 55 лет, мужского пола от 60 лет и граждан Москвы, преждевременно ставших пенсионерами по выслуге лет. Продолжительность занятия – 1 час. Кратность уроков – 2 раза за неделю. Запись проводится в районном «Центре социального обслуживания».